22-12-2014 caminhada 58 minutos

caminhada 22-12-2014
parque de freamunde varias voltas estadio de freamunde mosteiro de ferreira gilde ferreira casa 5,600 metros,eu e o sr barroso.

 7 corrida cidade do porto
corrida 15 kilometros
1 hora 5 minutos

01-12-2014 caminhada a penafiel s simaõ 4 horas 12 minutos

01-12-2014
 caminhada a s simão guilhufe penafiel
04 horas 12 minutos
24 kilometros 700 metros
casa s tiago da serra beire gondalaes bitaraes paredes hospital de penafiel guilhufe s simaõ 2 horas de caminhada regresso pelo mesmo caminho 2 horas 12 minutos

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24-09-2014 treino corrida

24-09-2014
treino no parque de freamunde, 8 voltas na pista 42 minutos 31 segundos

 natal-brasil

07-09-2014 treino corrida 34 minutos

07- setembro 2014
corrida
treino
34 minutos
casa gilbar estadio de freamunde via do poder local moleiro antigo matadouro de paços de ferreira ,parei caminhadaate casa

06-04-2014 maratona de paris- frança

 maratona de paris 06-04- 2014

hoje fiz a maratona de paris maratona, de que gostei mui

to aconselho a todos os corredores.

N              lima nunes
Local        paris
Lugar       28324
Tempo      04 horas 36 minutos

treino 13-05-2014

hoje treinei 63 minutos
casa estadio de freamunde parque várias voltas mosteiro de ferreira + alongamentos.

este trofeu foi ganho em espinho em 2000
corrida dos 15 km