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| 08-09-2011 cabo verde |
domingo, 20 de novembro de 2011
20-11-2011 treino no parque 15m55s
hoje fui para treinar mas nao consegui fazer mais de 15 minutos 55 segundos a correr voltou a doer-me o musculo parei e completei uma hora a caminhar,ja nao treinava desde 21-08-2011
esta semana treinei 02h36m
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