21-12-2016 treino 187

treino 187
corrida
parque de freamunde 60 minutos
21-12-2016

treino 181 corrida

13 - 12 -2016
parque de freamunde
corrida
44 minutos
treino 181

treino 180 caminhad

treino 180
12-12-2016
caminhada
casa parque de freamunde 1 volta centro da cidade paços de ferreira centro da cidade moleiro via do poder local lamais gilde casa .
16 kilometros
2 horas 38 minutos.