treino 101 julho 2016

treino 101
30-07-2016
caminhada
2 horas 13 minutos
corrida 42 minutos
8 voltas parque de freamunde
caminhada 40 minutos
casa parque de paços de ferreira parque de Freamunde casa

natal-brasil 2007

treino 100 julho 2016

treino 100
27-07-2016
parque de Freamunde
corrida 40 minutos
8 voltas
caminhada
1 hora 1 minuto
6,40 km

treino 99 julho 2016

treino 99
25-07-2016
corrida
40 minutos
6,59 km
parque de freamunde

treino 98 julho 2016

treino 98
23 - 07 - 2016
caminhada felgueiras s bento da porta aberta
54 km
08 horas 37 minutos

treino 97 julho 2016

22-07-2016
treino 97
corrida
parque de freamunde
40 minutos
6,64 km
caminhada
1,75 km

treino 96 julho 2016

20-07-2016
treino 96
corrida
44 minutos
caminhada
67 minutos

treino 95 julho 2016

17-07-2016
treino 95
corrida
36 minutos
6,40 km
casa via do poder local parque da cidade de paços de ferreira
+ caminhada
12,86 km
2 horas 19 minutos
parque de paços de ferreira parque de freamunde mosteiro de ferreira casa

treino 94 julho 2016

treino 94
15-07-2016
caminhada
12,64 km

madeira 2016

treino 93 julho 2016

14-07-2016
treino
corrida
7,20 km
39 minutos
caminhada
10,75 km
1 hora 49 minutos

treino 92 julho 2016

11-07-2016
treino 92
corrida
6,29 km
35 minutos 31 segundos
+ caminhada
11,55 km
1 hora 56 minutos

treino 91

09-07-2016
treino 91
caminhada
10,15 km
1 hora 48 minutos

treino 90 julho 2016

08-07-2016
treino 90
caminhada
1 hora 4 minutos
6,30 km
parque de freamunde casa
+ corrida 37 minutos
6.00 km
casa parque de freamunde

treino 89 julho 2016

06-07-2016
caminhada
treino 89
19,99 km
3 horas 25 minutos

funchal 2016

treino 88 julho 2016

05-07-2016
treino 88
caminhada
17,35 km
2 horas 55 minutos

funchal 2016

treino 87 julho 2016 caminhada

03-07-2016
treino 87
caminhada
2 horas 38 minutos
16,59 km
lota sobrosa paços de ferreira parque freamunde parque calatre casa

funchal 2016

treino 86 julho 2016 caminhada

02-07-2016
treino 86
caminhada
2 horas 56 minutos
18,51 km

funchal madeira 2016

treino 85 julho 2016

01-07-2016
treino 85
caminhada
2 horas 4 minutos
12,51 km
casa parque de freamunde

porto moniz madeira
29-06-2016

treino 84 caminhada junho 2016

treino 84
caminhada
2 horas
casa parque de freamunde

funchal 2016

25-06-2016 subida sr da graça 1 hora 20 minutos

25-6-2016
treino 83
sr da graça
caminhada
1 hora 20 minutos
descida
sr da graça
corrida
48 minutos

funchal 2016