14-05-2015 caminhada 1 hora 17 minutos

14-05-2015
caminhada
casa parque de freamunde 2 voltas grandes.

meia  maratona  manuela  machado 2010
1 hora 42 minutos 23 segundos
lugar 99

15-05-2015 treino 1 hora 10 minutos corrida

15-05-2015
treino
corrida
1 hora 10 minutos
casa mosteiro de ferreira central ferreiró sr da luz quintela repsol paços de ferreira moleiro via do poder local estadio de freamunde parque de freamunde 1 volta grande.
lima barroso machado santos oscar.

m m m m viana do castelo

09-05-2015 treino no parque de paços de ferreira 47 minutos

09-05-2015
treino
47 minutos
parque de paços de ferreira
4 voltas em esse.

meia maratona viana do castelo 2007

07-05-2015 corrida 47 minutos

07-05-2015
treino
corrida
47 minutos
casa estadio de freamunde  parque da cidade 2 voltas picinas xisbar via do poder local estadio figueiras parei na subida.

1 hora 43 minutos

06-05-2015 caminhada 04 h 24 m 42 s

06-05-2015
distancia 26,65 km
velocidade 6,0 km/h
calorias 2117
duração 04 horas 24 minutos 42 segundos
casa figueiras casais cristelos lousada pista 1 volta centro de lousada em direção a lagoas reta a direita beire restaurante galuxo gaiatos louredo sobrosa cabine de sobrosa casa

meia maratona de cortegaça 2014

05-05-2015 treino caminhada 4 horas 02 minutos

05-05-2015
caminhada
04h 02 m 59 s
24,97 km
velocidade media 6,2 km/h
calorias 1943
casa lota semáfaros sobrosa rotunda das oliveiras repsol estádio capital do movel arreigada frazaõ modelos vilela cristelo carreiras verdes besteiros areal carreiras verdes cristelo escolas novas de sobrosa igreija  lota casa

meia maratona de lamego 1998

02-05-2015 treino 1 hora 45 minutos 15,61 km

02-05-2015
corrida + caminhada
inicio de treino
16.33-18.20 

distancia 15,61 km
velocidade 8,9 km/h
calorias 1246
casa lota sobrosa louredo gaiatos beire sr da ajuda nevogilde casais figueiras penedo santo monte paralelo á 42 casa

 meia maratona de lamego1999

01-05-2015 treino 1 hora 51 minutos

01-05-2015
treino corrida 53 minutos
caminhada     58 minutos
corrida monte de s tiago estrada  grifão louredo gaiatos beire sr da ajuda talho de nevogilde parei 53 minutos.
caminhada nevogilde casais cafe´tulha figueiras monte ao lado da á 42 gilde casa 58 minutos.

meia maratona de viseu 1998