treinos para os 101 kilometros de ponferrada 2 - 3 de maio

23-03-2015

 maratona de sevilha 2013

corrida de manha   12,62  km   1 hora 14 minutos
 + caminhada            4,74 km    0,48 minutos

tarde caminhada     13,04 km   2 horas 19 minutos