20-11-2013 treino caminhada 69 minutos

20 de novembro fui de bicicleta para o parque de freamunde fiz uma caminhada de 69 minutos , mais 6 voltas grandes correr.

 meia maratona de matosinhos

de tarde fui pelos montes de s. tiago ferreira mais a minha cadela e fiz 1 hora de caminhada