23-11-2013 treino 52 m 19 s

23 de novembro fui fazer um treino em estrada  52 minutos 19 segundos, distancia 9,370 metros,velocidade 10,7 km / h ,media de 05,34- velocidade max 12,7 km/h , calorias 795 .
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 jantar em nazaré 2010